Skip to main content

follow us

Dampak Negatif Memakan Gorengan Berlebihan

Bahaya Memakan Gorengan Terlalu Banyak - gorengan merupakan salah satu makanan favorit ku selain rasa nya yang enak harga nya relatif terjangkau cukup dengan 2000 ribu rupiah kita sudah bisa mendapatkan gorengan sebanyak 3 buah.Makanan tersebut sepertinya tidak bisa dipisahkan dengan kehidupan masyarakat indonesia khususnya para pelajar, karyawan dan lain sebagainya karena rasa yang ditawarkan begitu nikmat dan lezat dibandingkan dengan makanan yang direbus 

Dibalik rasanya yang begitu lezat ternyata gorengan juga mengandung berbagai macam penyakit yang menakutkan apalagi mereka yang suka menambahkan dengan cabe atau saus sebagai pendamping. Apalagi jika anda mengkonsumsi nya setiap hari lebih parahnya minyak goreng yang dipakai berulang ulang

Berikut adalah dampak negatif gorengan antara lain sebagai berikut.

 1.Mengandung Banyak Kalori  

Menurut penelitan Makanan jenis yang digoreng mengandung lebih banyak kalori dibandingkan dengan makanan yang direbus atau di panggang

Bahkan tidak hanya itu nilai nutrisi dan vitamin yang terkandung jika digoreng terlalu lama akan hilang dan akan menyerap minyak lebih banyak sehingga kalori yang terkandung akan semakin membesar dari sebelumnya misalnya kandungan tempe kalori tempe jika belum digoreng adalah sebesar 70 kalori maka kandungan kalori tersebut akan meningkat jika anda menggoreng nya belum lagi ditambah dengan adonan tepung bumbu bumbu dan lain sebagainya

Menurut who (World Health Organisation) asupan rata rata kalori orang dewasa berdasarkan BB (Berat badan) adalah 2.500 kalori setiap harinya untuk pria sedangkan untuk wanita adalah 2.000. Bayangkan jika anda mengkonsumsi gorengan setiap nya sebanyak 10 buah? Pasti akan ada efek negatif pada tubuh anda seperti kegemukan hingga diabetes

 2.Mengandung Tinggi Lemak Trans  

Selain mengandung banyak kalori ternyata gorengan juga mengandung banyak sekali lemak trans yang terbentuk akibat lemak tak jenuh saat proses hidrogenisasi saat pengorengan / pemanasan dengan suhu yang mencapai diatas 180c.

Bahkan lemak trans jumlah nya bisa berlipat ganda akibat minyak penggorengan yang digunakan dilakukan secara berulang ulang yang sering kita jumpai terutama pedang gorengan yang ada di pinggir jalan

 3.Mengandung Akrilamida 

Akrilmida adalah zat yang beracun pada gorengan yang terbentuk akibat pengolahan seperti yang no 2 sebutan yang penggorengan diatas suhu 180c

Seperti yang kita ketahui bahwa gorengan biasanya digoreng menggunakan minyak yang begitu panas apalagi minyak itu digunakan secara berulang ulang yang mengakibat dapat menyebabkan berbagai penyakit jika zat ini terus masuk ke dalam tubuh maka akan menimbulkan sel penyakit kanker menakutkan bukan?

 4.Bisa Mendatangkan Penyakit   

Seperti yang kita ketahui dalam beberapa pepenelitian bahkan pernah juga disiarkan oleh dr oz indonesia bahwa orang dewasa jika penyakit seperti yang dibawah ini ada kaitan nya dengan makanan  gorengan

 1. Penyakit kegemukan (obesitas)

Seperti yang saya sebutkan tadi gorengan banyak sekali mengandung kalori hingga lemak.Kadar kalori yang berlebihan tanpa di imbangi dengan olahraga akan mengakibatkan timbunan di dalam tubuh yang akan mengakibatkan tubuh kita menjadi buncit / gendut akibat timbunan kalori yang menjadi lemak. Makanya untuk menghindarinya disarankan untuk melakukan gaya hidup yang sehat seperti olahraga minimal 1 minggu 2 kali makan dengan yang bergizi

 2. Bisa mengakibatkan penyakit jantung

Mengkonsumsi makanan yang di goreng dengan suhu panas dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung hal itu disebabkan karena dapat menaikan Kadar kolesterol hingga lemak jahat dan dapat menurunkan Kadar kolesterol yang baik (HDL) yang dapat mengakibatkan obesitas serta dapat memunculkan penyakit lain seperti penyakit jantung koroner

 3.Mendatangkan Penyakit Maag

Selain penyakit penyakit diatas mengkonsumsi gorengan juga bisa mendatangkan penyakit maag. Apabila anda mengkonsumsi nya di iringi dengan cabe yang begitu pedas karena dapat menyebabkan panas dalam perut sehingga dapat meningkatkan asam lambung menjadi naik

Itulah beberapa dampak negatif jika kita sering mengkonsumsi gorengan namun. Bukan berati anda tidak boleh untuk memakannya anda bisa untuk mengkonsumsi dengan membatasi jumlah maksimal 2 dalam seminggu serta di diiringi hidup yang sehat Seperti berolahraga. Selain itu juga anda bisa membuat sendiri yang anda jamin sendiri kehigenisan nya jangan menggunakan minyaknya secara berulang ulang dan pilih minyak sehat yang tersedia banyak sekali di supermarket

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar