Cara Menggemukan Badan secara  Cepat dan  Alami Tanpa obat obatan

Cara Menggemukan Badan secara Cepat dan Alami Tanpa obat obatan


Saat ini banyak sekali orang orang yang berlomba lomba demi mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat, maka tidak heran berbagai cara mereka lakukan seperti diet ataupun memperbanyak makan demi mendapatkan tubuh yang mereka impikan. Bahkan tidak hanya wanita saja kini pria juga sudah melakukan perawatan tubuh agar berat badan tetap seimbang



Orang yang memiliki  berat badan berlebih cenderung lebih sulit untuk menurunkannya, sementara itu orang yang memiliki kekurangan berat badan lebih sulit untuk menaikan berat badanya hal itu disebabkan karena berbagai factor mulai dari keturunan hingga gangguan kesehatan. Sebenarnya ada banyak sekali cara  untuk menaikan berat badan secara alami dengan cepat tanpa bahan obat obatan

Maka dari itu, pada kesempatan kali ini saya membahas Cara Menggemukan Badan Secara Alami Dengan Cepat Tanpa Obat Obatan, agar tubuh anda terlihat lebih seksi dan menawan berikut adalah caranya :

1. Sering sering makan

Hal yang pertama bisa and lakukan agar berat badan naik adalah dengan lebih sering makan tetapi dengan jumlah porsi yang lebih sedikit, hal itu dilakukan agar kamu tidak merasa kenyang sehingga bisabisa makan lagi tanpa perlu khawatir kekennyangan,makanlah minimal 4 kali sehari selain itu anda juga harus rajin rajin ngemil makanan ringan seperti kacang kacangan saat menonton tv ataupun berkumpul Bersama keluarga dengan begini kamu akan lebih mudah untuk menaikan berat badan tanpa perlu menggangu waktu

2. Olahraga yang teratur

Orang yang jarang melakukan olahraga cenderung memiliki badan yang tidak sehat, sehingga gampang sekali terserang penyakit diantaranya adalah penyakit maag yang dapat merontokan berat badan, oleh karena agar tidak terserang penyakit yang menakutkan tersebut kita harus lebih rajin untuk menggerakan tubuh (Olahraga)
Anda bisa melukannya tanpa harus keluar rumah, karena saat ini banyak sekali olahraga yang bisa dilakukan didalam rumah seperti Push Up,Shit UP dll, selain itu anda bisa menggunakan ember / botol mineral sebagai barbel (angkat beban)

3. Banyak minum air putih

Menurut beberapa penelitian yang dialukan oleh mahasiswa kesehatan di Amerika Serikat hampir 70% orang yang memiliki kekurangan berat badan, disebabkan jarang minum air putih, karena air putih itu sangat penting sekali bagi tubuh selain menjaga metabolisme tubuh Air putih juga diperlukan oleh usus untuk menyerap nutrisi. Minnumlah minimal 8 gelas sehari secara teratur saya jamin berat badan anda akan cepat naik

4. Makan dengan makanan Bergizi

Makanan adalah sumber utama kebutuhan manusia, selain itu makanan juga merupakan salah satu factor penunjang utama kesehatan tubuh. Oleh karena itu hindarilah makanan yang berbahaya seperti memakai zat pewarna, pengawet dll. Nah agar tubuh tetap terjaga sehat cobalah untuk mengkonsumi lebih banyak makanan bergizi seperti sayuran, buah buahan, kacang kacangan hingga daging

5. Istirahat yang cukup dan hindarilah strees

Stress merupakan salah satu faktor utama seseorang bisa mengalami kekurusaan hal itu disebakan karena lemak putih berubah menjadi lemak coklat (Pembakar energi) maka tidak heran meskipun anda banyak makan tetapi tetap sulit berat badan bertambah. Oleh karena itu hindarilah stress karena bisa menggangu kesehatan, selain itu anda juga harus banyak istirahat agar badan tetap fit dan sehat




Itulah 5 cara menaikan berat badan secara alami dengan cepat tanpa obat obatan, mungkin hanya itu saja yang bisa saya sampaikan apabila ada kekurangan dan kesalahan harap dimaklum semoga bermanfaat terima kasih

Advertisement

Baca juga:

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

Tidak ada komentar

Berkomentarlah sesuai dengan topik yang dibahas tidak boleh keluar dari topik atau komentar tidak akan diterbitkan dilarang juga
- Berkata kasar / tidak sopan / rasis (Menghina agama, ras, suku)
- Dilarang menyisipkan link aktif / mati
- komentar yang mengandung iklan tidak akan diterbitkan
- Jika anda ingin mendapatkan backlink dari situs ini silahkan kirimkan link nya ke alamat email ini : doniramdoni97@gmail.com (Syarat Dan Ketentuan Berlaku)